안녕하세요. Favorite Studio 입니다. 요즘 유튜브나 넷플릭스 스마트폰으로 시청하시는 분들 많으시죠? 그래서 눈에 피로 느끼는 분들이 많으실 것 같아서 오늘은 눈 건강에 좋은 식품과 효능을 소개해드리려고 합니다. 그럼 시작할게요!! 호두는 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부하여 망막 건강을 유지하고 노안을 예방합니다. 또한 호두는 체내 염증을 줄이고 항산화 작용을 함으로써 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 호두에 함유된 지방산은 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치며, 기억력과 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다. 게다가 면역 기능을 강화하고, 소화 기능도 도와주기 때문에 건강한 신체 유지에 좋은 영양소입니다. 마늘은 비타민 C와 셀레늄이 풍부하여 눈 건강을 지키고, 난치성 질환을 예방합..
